はじめに

　ダイエットとは「食事の管理」という意味があります。そこから栄養管理士のことを英語でダイエティシャンと言います。
　従来のダイエットは「食事を減らす」というイメージが強く、つらい感じがします。
　しかし本来ダイエットとは、「健康的な食事」を「適正な分量」食べることです。
　そして健康的な食事は、生活習慣病の予防にもつながるのです。

　私たちが採用しているダイエットの根本的な考えはこれなのです。
　さて当院ではこの度、この基本的な考え方を元にバージョンアップされた新しいダイエットプログラムを取り入れました。
　そのプログラムに名前をつけるとするならば、“ジョイフル・パートナーシップ・ダイエット”とになるでしょう。「そばで支えてくれる人と一緒に、楽しくダイエットしましょう。」という意味です。 　従来のダイエットの基本は食事療法と運動療法ですが、これはなかなか続けられるものではなく、健康上良くないことの方が多いのです。
　そして一人で行うダイエットは厳しく、ときとしてマイナス思考にとらわれてしまうことが多いのです。なぜでしょうか。
　それは太っていることによって身体に痛みを生じるわけでもなく、また太っていること自体も極端でない限り病気でもないからです。おいしいものをお腹一杯食べることは、人間の自然な欲求ですし、欲求することは健康な証拠です。それなのに、なぜ食べることに罪悪感を感じなければならないのでしょうか。なぜいつも太ることを気にしながら、窮屈な思いをしなければならないのでしょうか。同じように食べていても、なぜ太らない人がいて、なぜ自分だけが太っていくのでしょうか。

　一人で行うダイエットは、このような悩みと戦いながら続けなければなりません。
　太ることがなぜいけないのかと、途中でいやになって投げ出してしまいたくなるのも無理はないのです。
　しかしここで、大きな盲点があるのです。それは栄養のバランスを失うこと、必要以上に食べてしまうこと、そしてなぜ太るかの正しい知識がないことです。
　この落とし穴に陥らなければ、やけにならなくてすむのです。
　すてきな自分を維持できるという希望があるのです。

食べて、動いて、健康的にダイエットしましょう

　このダイエットの１つ目は食事を少しだけ工夫することです。けっして無理がないように、少しだけです。
　そして２つ目は自然のパワーに満ち溢れたサプリメントを摂ることです。
　現代に生きる私たちの環境は、とても健康的とはいえません。食べているものにしてもそうです。さまざまな食品添加物が入っているものが多く、身体にいいはずはありません。栄養価も低いものが多いですし、野菜も昔のものと比べるとビタミン・ミネラルの量は数分の一しか含まれていないと言われています。このビタミン・ミネラルは代謝に必要なもので、食べたものをエネルギーに変えたり、脂肪の燃焼にも欠かせないものです。ということは、現代人の食生活では、健康を維持し太ることを予防することは、非常に困難だと言っていいでしょう。
　慢性的に不足しがちなこのビタミン・ミネラルも、天然のものを豊富に含んだサプリメントがありますので、それを摂取することでカバーすることができます。
　アメリカで話題のダイエット用のサプリメントで、品質は最高水準のものです。
　３つ目は先ほど申しましたように、一日に少しだけのエクササイズを行うことで脂肪の燃焼を促進し、ダイエット効果を高めていきます。
　寝る前などに数分間だけ行うダイエットエクササイズです。本当に簡単ですので、やり方もお教えします。
　これは健康な身体と精神を維持するためには、ぜひとも必要です。なぜならエクササイズは決して痩せるためだけに存在するものではないからです。
お金も時間もかからなくて、美容と健康のためにとてもいいものですから、ぜひやりましょう。一人では続ける自身がないかもしれませんが、パートナーがいることで続けることができます。

　ダイエットは二人三脚なのです。一人でダイエットすることは、まず無理だと言っていいくらいに困難なのです。だからダイエットのことをよくわかっているパートナーの存在が必要なのです。

　当院の痩身セラピストは、超肥満を克服した女性です。
　太りすぎの悩みやダイエットの過程で起きることなど、すべてを体験で知りつくしていますので、安心して何でも相談してみてください。
　また当院院長は、鍼灸・整体・民間療法・心理カウンセリングなど、健康に関するスペシャリストです。医学的な話などをわかりやすく説明できる知識を豊富に持ち合わせていますので、きっとあなたの良きパートナーになれると思います。

ダイエットは健康な生き方・人生への入り口なのです

　ダイエットによって、性格や生き方が大きく変わられた方はたくさんいらっしゃいます。当院セラピストの南都綾子も、かつては階段の上り下りもつらい身体になり、服も１７号しか合わず、何の楽しみもなく過ごしていました。
　ダイエットで２０キロ以上痩せた彼女は、今では洋服のショッピングやウォーキングを楽しみ、月１回カントリーダンスの教室に通うのが趣味です。
　すべてをあきらめていた彼女は、今いろいろなことにチャレンジする生き方へと変わりました。体調ももちろん良好です。

　あなたがもしずっと悩んでおられたのでしたら、一度思い切ってご連絡してください。詳しいことをお話させていただきます。
　始めるか始めないかは、どんなものか聞いてみないことにはわからないと思います。
　私たちだって最初は不安から始まりました。
　しかし思い切ってダイエットにチャレンジして、本当に良かったと思います。
　一緒にダイエットしながら、いろいろなお話をして、「こうありたい自分」になっていきませんか。

　本来のあなたはとてもすてきなはずです。
今年こそあなたがすばらしく変わり、本当の自分らしさを表現できるようになれますことを、心から願っております。

スタッフプロフィール

＜経歴＞ 関西大学法学部卒業　　明治東洋医学院専門学校卒業 東南アジア、インド等を放浪した後、塾予備校や専門学院で講師、営業マネージャーをつとめる。その後、東洋医学の世界に魅せられ鍼灸学校に入学。 鍼灸、整体、心理カウンセリング、気功、光線療法、耳つぼ痩身法を習得し、現在に至る。 ＜所属団体＞ 兵庫県鍼灸師会　中国西洋結合医学会　日本フォーカシング協会 人間性心理学会　若木式光線療法普及会（世話人）　日本痩身医学協会（インストラクター） ＜資格＞ 鍼灸師　整体士　心理カウンセラー ＜趣味＞ 音楽／読書／ハイキング／名所旧跡めぐり 最近はウォーキングと男声合唱とカントリーダンスを楽しんでいます。

NPO法人日本痩身医学協会認定　痩身セラピスト 日本アロマコーディネーター協会認定　アロマコーディネーター 自ら肥満の悩みと苦しみを克服し、２０キロのダイエットに成功。趣味は夫と一緒にウォーキングとカントリーダンスを楽しんでいます。かつての自分と同じ悩みを抱える人たちが、一人でも多くダイエットに成功していただくことを願い、今日も勉強中です。